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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】過往各國投資客對香港金融市場的認知，都是「穩健」、「值得信賴」的正面評價，即便香港近期面臨美聯準會加息、中國投資增加，投資客不停以港幣購買中國股票，導致市場的港幣過多、有著貶值的巨大壓力；為了維持香港國貨幣穩定，香港金管會大撒10億美元買回港幣，目的是盯住美元，維持其投資客信賴度高的美名。香港自1983年來，自視為東亞最令人信賴的金融重鎮，為了穩定吸引外商與投資客，港幣需與美元如膠似漆、波動率低的狀態，香港金管會得隨著美聯準會的動作起舞，一旦聯準會宣布生息，香港金管會也得照做，以求盯住美元。然而，3月發生中國投資增加與聯準會加息等壓力，讓2005年訂下的美元兌換港幣「7.75至7.85區間」恐失守，疲軟的港幣快飆破7.85元換一美元。根據《彭博社》報導，美國銀行財務策略師曼恩指出，人民幣的走強，讓港幣疲軟到一個臨界點；因此，香港金管會按捺不住，決定動手干預貨幣市場，他們斥資10億美元，盡力買回港幣，試圖穩定港幣價碼。這種強制干預市場的行為恐讓投資客質疑，香港經濟體還能否算是穩定，更令人想起1997年席捲亞洲的金融風暴，當時也是隨著一項貨幣重貶（泰銖），導致金融重鎮的股市樂觀情緒急轉直下，變成恐慌性拋售而導致關鍵貨幣貶值。但是，據《金融時報》報導，專家認為，本次香港的救場問題不太需要過度擔憂，首先，香港內部仍有超過4300億美元的外匯存底，是目前流動港幣的7倍之多，底蘊仍在、不太可能崩盤；其次，香港被中國不少投資客與外商視為重鎮，他們無法否認中國還是與香港有太深的關係，考量到中國擁有世界最多的外匯儲備（超過3萬億美元），香港金融市場應該很快就能回歸穩定。

工商時報【野村中國境內新興債券基金經理人吳鎧】近期大陸低迷的信貸數據谷底回升，2019年1月新增社會融資規模人民幣（下同）4.6兆元，大幅超出市場預期的3.3兆元，社會融資規模餘額增速亦從2018年12月的9.8％上升到10.4％，這當中新增短期企業貸款是主要的拉動因素，若該趨勢持續甚至延伸至長期貸款，大陸民企融資困難的問題將獲得緩解。大陸政府此前為抑制地方政府、國企與房地產企業債務，推出包含資產新規等降槓桿措施，造成影子銀行收縮。影子銀行在大陸銀行業獨厚國企的環境下承擔對民企融資的功能，政府下重手打擊影子銀行，許多民企無法借新還舊紛紛倒閉，造成違約率攀升。加上近期因中美貿易戰與大陸結構性問題造成經濟下行，市場預期將推行寬鬆的財政與貨幣政策，資金遂湧進國債、國開債、央企甚至大型房地產企業債，可說在這波用力過猛的降槓桿以及市場氛圍趨弱下，該降槓桿的主體被追捧，而多數民企遭錯殺。民企融資貴且融資難肇因於銀行的放貸政策。數據顯示，大陸民間企業占稅收超過50％、國內生產總值與固定資產投資超過60％、技術創新超過70％、城鎮就業超過80％、占新增就業90％，這樣的貢獻卻僅佔銀行貸款總額的25％，相當不合理。由於大陸資本市場不如歐美發達，融資管道仍以銀行為主體，而這也是近期人行近期定向調降準備金率以鼓勵銀行對民企放貸的原因。長遠來看，大陸經濟成長的三駕馬車：外貿、投資、消費中的前兩項邊際效應遞減，隨成本上升與貿易戰帶來的不確定性，加上基礎設施逐漸飽和，靠出口與大興土木的經濟模式漸趨乏力，轉向以消費為主的經濟體為長遠目標。民間企業雇用絕大多數的城鎮人口，民企萎靡連帶影響居民消費力，並造成失業率攀升，牴觸「維穩」的國策，2018年12月底的中央經濟工作會議將穩就業放在首要位置以及對企業減稅降費，正是反映這樣的邏輯。短期來看，由於政策傳導至實體經濟仍需時間，預計上半年經濟數據仍將偏弱，第三季後或將止穩。鑒於2018年人民幣已大幅貶值，且美國多次對中國抑制人民幣匯率感到不滿，預計近期人民幣將小幅盤整，全年兌美元匯率貶破7機率不高。由於境內民企財務狀況良莠不齊且部分公司治理不透明，加上一時難以改變境內投資人優先買國企的行為模式，貿然買進境內民企發行的高收益債券，恐怕當不了先知反而成了先烈。與此同時，大陸民企在境外發行的美元債有多項優點，一是發行者多為體質較好的領頭羊，例如百度、阿里巴巴、順豐速運等；二是海外債券公開說明書的條款內容亦較成熟，對控制權轉移等保護機制較完備；最後是境外投資人可投資標的眾多，不像境內投資人在資金難以匯出境的環境下容易敝帚自珍，造成同一間公司所發行的類似債券在境外享有遠高於境內的收益，因此建議目前投資大陸民企的債券仍以境外債券優先。總結以上，即便政府支持民間企業是大勢所趨，但投資債券仍須考量市場氛圍造成的價格變動。建議在大陸政府措施傳導至市場且氛圍好轉前，境內債仍以國債、國企等發債主體為核心部位，以獲得寬鬆貨幣政策下的資本利得。另外配置優質民企所發行的境外美元債，以期賺取高額利息，甚至是境內外債券利差收斂的超額報酬。

生活中心／綜合報導都說看醫生讓人心不甘情不願，但若有優質美女護理師在一旁，就算要挨針也會鼓起勇氣忍一下去的，近日一名台大的正妹護理師在網路上備受討論，除了電力十足的水汪大眼外，超犯規的好身材讓網友們紛紛留言表示「該掛號了」、「需要呼呼」。▼▲圖／翻攝自IG在台大醫院擔任護理師的正妹「Elle」，有著姣好的五官，加上超犯規的火辣身材，迅速引起網友們的注意，而畢業於長庚科大的Elle，擔任護理師已有3年左右的資歷，在她的Instagram裡，也不時會分享工作的點滴，也有許多生活美照。▼▲圖／翻攝自IG▲圖／翻攝自IGElle不僅日常私著時尚亮眼，工作時穿起白色制服，也有著療癒的天使氣息，也讓網友開玩笑表示「看到這麼正的護理師，病都好一半了」、「我戀愛了」、「被照顧到簡直燒好香」。▼▲圖／翻攝自IG同樣是護理正妹，泰國一名人氣小護士是靠無邪的笑容，就已擄獲不少網友的心，配上一身純潔的制服，不免讓人有種「療癒感」，這名正妹更因在日本網站上曝光後，人氣瞬間翻紅，讓不少日本網友直呼「有戀愛的感覺」。▲ 泰國小護士日前在日本網路引發騷動。（圖／翻攝自「Pimchanok Chumpuchai 」IG） 更多三立新聞網報導聞到異味？警犬查毒「短裙妹雙腿間狂聞」 網笑：這裡有毒喜歡你的味道…男生最想聽的9句「床話」 能讓床事更火熱網揭「三上悠亞暗黑素顏照」…老司機怒吼：D槽刪光！越南小吃店驚見「洗碗正妹」 甜笑融化網友：我覺得可以x

記者張展誌、方品文／台中報導陳媽媽原本是國小老師，當年因為腿部重創，前後動了19次手術後無法再任教，幾年來把對女兒的思念化為文字，寫了滿滿28首詩篇，每寫一字都哭無法自拔，但陳媽媽說，這樣彷彿女兒還活在她建構的文字世界，勉強可以感受到思念溫度。▲陳媽媽思念女兒，做了28首詩篇懷念。一字一句念出這篇，不知道流了多少淚水才寫成的文字。死者母親陳媽媽：「我每寫一個字，不是一句話，我就是用哭、用眼淚堆砌而成的，我沒辦法這樣子一氣呵成。」女兒離開已經快5年，陳媽媽把思念化為文字，寫了這本滿滿28首的詩篇，後來因為身體健康亮起紅燈，不敢再寫。死者母親陳媽媽：「我不知道該怎麼辦，（夢裡）然後一直跟我求救，我那時候很無能，我只能狂哭，說誰能幫我、幫我救救她。」▲陳媽媽表示，每寫一字就流淚。翻開照片，15歲的陳同學和哥哥感情很好，是個資優生，市長獎的獎狀滿滿一大疊，當年就讀台中二中不只擔任英文小老師，還參加醫研社，夢想當個檢察官，幫受害者說話。死者母親陳媽媽：「她的腳模、手模，都是6個月（大）的時候。」女兒生前的遺物通通完整保存，連懷她時的胎動影片，陳媽媽也有留著，女兒房間的每一個擺設都原封不動，還把女兒的笑容印成衣服，穿在身上。▲陳媽媽將女兒笑容印成衣服。死者母親陳媽媽：「就算她不在了，我也要為她保留一個位置，她想回來的時候，這裡（房間）隨時都是她的。」陳媽媽當年因為腿部重創，動了19次手術，下半輩子恐怕都得拄著拐杖，原本擔任國小老師也無法再任教，兒子因為目擊妹妹車禍，整整一年沒開口講話，全家人深受其害，這些淚水換來的詩篇，陳媽媽說就彷彿女兒還活在她建構的文字世界，能勉強感受到思念溫度。x 三立新聞網提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！ 未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！更多三立新聞網報導獨／退伍士官酒駕撞死人 遭家屬控逍遙服「外役監」警專生跑3千昏倒成植物人！教官延遲叫救護車遭起訴神奇！男子遭多車輾壓碎成「肉泥」 大體修復完竟託夢女友思念老家父親…她為這事「鞋帶上吊亡」 男友破門抱屍痛哭

生活中心／綜合報導日本AV女星三上悠亞，除了長相甜美之外，豐滿的性感身材，更讓她成為不少男性心目中新一代的「D槽女神」。沒想到，日前有網友找出三上悠亞13歲及15歲的「素顏照」，與現今的樣貌有著破壞性的差異，讓不少女神粉絲們驚呼「我心都碎了」。近日一名網友在PTT八卦版上，分享了三上悠亞的素顏照，並表示「雖然有看過三上的片子，但好像沒有看過這樣素顏的她」，並提問素顏的三上悠亞還會是大家心中的老婆嗎？只見照片中的三上悠亞外表雖然「樸素」，但還算自然可愛。▲圖／翻攝自PTT不料，另一名網友加碼放送，表示「這才是女神的真面目」。只見照片中是三上悠亞13歲、15歲的樣子，當時還使用「鬼頭桃菜」的本名，不論膚色、長相都跟現在的三上悠亞有不小的差距。▲圖／翻攝自PTT對此，不少網友直言「你叫大家的硬碟情何以堪啊…」，更有網友崩潰怒回「素你老母雞」，但也有網友力挺「D槽女神」，表示「你沒參加過國中同學會？一堆歪的都變超正」、「13歲跟成年後都差很多好嗎」、「女大18變你沒聽過？」▲圖／翻攝自三上悠亞IG更多三立新聞網報導喜歡你的味道…男生最想聽的9句「床話」 能讓床事更火熱制服包不住！正妹護理師「私服照長輩羞露」 網：需要呼呼全球幸福報告出爐 台灣不是鬼島！幸福排名東亞第一蘋果推AirPods 2 將支援「嘿Siri」語音功能

【記者郭襄陽台北報導】甫於3月初登場的全台校園徵才博覽會，為畢業前的求職暖身吹起號角，國泰投信亦跟隨母公司國泰金控腳步走進校園，與社會新鮮人面對面交流，分享進入資產管理產業所具備的條件與工作內容。在人才網羅外，國泰投信也高度重視人才培育，今年更首度與國立政治大學金融學系合作，共同開設「資產管理策略與應用」課程，藉由業界講師以實務主題的講授方式，讓學生對於投信業的運作及發展有更進一步的認識，在未來職涯探索上能有更清晰的規劃。自2015年起，國泰投信開始耕耘年輕世代，著手建立金融人才庫，打破資產管理公司鮮少錄取社會新鮮人的常例，從企業導師計畫的貼身經驗傳承、暑期實習的專業取向發展、到內部Young Talent的重點養成拔擢，培養年輕族群具備廣度、深度及高度視野，搭建一套由外而內完善的「Young人才深耕計畫｣，積極解決產業人才斷層問題。國泰投信總經理張雍川指出，人才培育的過程非一蹴可幾，因此國泰投信整合經驗豐富的投研及業務團隊，全心發展人才培育計畫，促進產學緊密接軌，「Young人才深耕計畫｣已邁入第5年，並於今年首次與金融系所合作，藉由深入課堂，分享市場趨勢、投資策略及行銷模式，開啟實務與理論對話。政治大學金融學系助理教授林靖庭表示，金融產業面向多元，但相較於一般銀行、保險產業，資產管理業給人較為陌生的印象，能透過資產管理業者實務分享，除能延伸課堂的理論外，更能幫助學生提早進行職涯規劃發展，是非常難能可貴的經驗。身為國內資產管理業龍頭，國泰投信是許多投資人心中長期信賴的領導品牌，除善盡管理、規畫投資人資產的職責，更視培育資產管理相關人才為己任，期望藉由產學合作的課堂管道，提攜更多未來優秀的金融人才，為產業注入源源不絕的軟實力。2019/3/20

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】不列顛人退出THE PLAYERS Championship（球員錦標賽）領先榜了，不過這場第五大賽看起來還在歐洲人的掌握當中。西班牙之星Jon Rahm（霍恩•拉姆）週六在TPC at Sawgrass（索桂斯）的Stadium Course（斯塔德球場）強攻低於標準桿八桿的六十四桿，從原本落後五桿，變成超前Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）和Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）一桿。現年二十四歲的拉姆，2016年夏天轉職業後世界排名迅速爬升，去年初站上球王攻擊發起線的位置，就缺臨門一腳。一年多過去了，拉姆雖然又增加了兩座冠軍，不過排名一路下滑至目前的第十。事實上，去年底以Hero World Challenge（世界挑戰賽）冠軍結束賽季的拉姆，開季狀況絕佳，連續五場比賽打進前十，直到WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）並列四十五。拉姆本週有意更上層樓，今天更是火力全開，特別是後九洞，打出四博蒂和一老鷹的三十桿，也把自己送到領先榜寶座。「如果能夠名列球員錦標賽冠軍榜，那一定非常棒。」過去在全球各地均贏得三勝的拉姆說道：「這當然是名人堂級的冠軍，具有終身指標意義。」「只有少數人贏過這場比賽，兩勝的人更少，顯示想要在這裡的贏球的挑戰性很高，所以如果我能夠拿下，那將是了不起的成就。」原本並列領先的不列顛雙雄弗利伍德和麥克羅伊，開局狀況都不甚理想，前者吞下雙柏忌，後者連吃兩記柏忌，不過最後都救回紅字。弗利伍德克服前九洞高於標準桿兩桿的劣勢，後九洞抓下四記博蒂，而麥克羅伊接著八洞攻下四城，雙雙收住七十桿，以一桿之差緊追在後。「今天陷入苦戰，」來自英格蘭的弗利伍德說道：「很高興自己展現了心理強度，我想任何時候在這裡打出低於標準桿都是很好的成績。」至於北愛爾蘭名將麥克羅伊有機會打出更好的成績，可惜最後七洞都是平標準桿，他說道：「我還要提高球道和果嶺的準確性，如果能做到，明天就有機會，希望把今天後來的氣勢帶到週日的戰局。」2016年封王的澳洲選手Jason Day（傑森•戴伊）繳交六十八桿，以低於標準桿十二桿名列第四，而墨西哥選手Abraham Ancer（阿布拉罕•安瑟）七十桿，一桿之差名列第五。高達六位選手以低於標準桿十桿並列第六，包括世界球王Dustin Johnson（達斯汀•強森）、Jim Furyk（吉姆•佛瑞克）等人。Tiger Woods（老虎•伍茲）連三天都是七字頭，今天收平七十二桿，成績原封不動在低於標準桿三桿，並列四十三。至於我國選手潘政琮只拿一個博蒂，吞下三記柏忌，收黑七十四桿，回到平標準桿，並列六十九。

26歲的富邦勇士隊球員林書緯有個超有名的哥哥林書豪，相較於林書豪近乎零緋聞，林書緯這幾年返台打球，也和台妹熱戀中。本刊直擊，林書緯和運動辣妹當街擁抱，還一起甜蜜返家共度春宵。3月10日晚間將近11點，「豪弟」林書緯和兩名運動辣妹現身台北市信義威秀。身高182公分的林書緯站在人群中非常顯眼，他和分別戴著黑帽、白帽的辣妹有說有笑，準備去看電影《驚奇隊長》，待白帽運動妹去上廁所時，黑帽運動妹終於忍不住愛意，緊緊抱住林書緯，一邊抱著、一邊和林書緯說話，還一度有疑似接吻的舉動，看得出兩人處於熱戀中。深夜調情 同回愛巢直到隔天凌晨1點半左右，3人步出影廳，心情依舊相當亢奮，在路上不停打打鬧鬧，林書緯還發揮灌籃射手的功力，在路上和兩名辣妹上演你丟我撿的遊戲，將手中的口香糖丟向運動妹口中，看黑帽運動妹張著大口的模樣，口技也是十分不錯，隨後3人一同前往停車場取車。最後林書緯和黑帽運動妹回到基隆路住處，也許是回家繼續玩你丟我撿。林書緯2015年返台效力富邦勇士隊，3年薪資將近千萬元，掛著豪弟招牌，惹來不少迷妹愛慕，緋聞也沒少過。2017年，林書緯曾和陳冠希前女友、前黑澀會美眉Mika傳出熱戀中，被爆疑似在東區牽手逛街，Mika也曾曬出和林書緯在夜店的親密合照，但這段戀情除了球隊否認外，Mika也在臉書上表示，「網路霸凌害死人才甘願嗎？男女不能正常做朋友嗎？」語氣相當激烈，這段戀情也無疾而終，但林書緯相當愛泡夜店，同年又被爆和女生在夜店跳舞、喇舌，夜生活很精彩。浪漫多金 自稱保守林書緯來台近4年，在幾次採訪中都自稱單身，但他透露，喜歡街頭裝扮、「自然、好相處的女生」，最討厭公主病，和本刊直擊到的黑帽運動妹特徵頗符合。林書緯透露，自己曾經送過手寫信，也曾唱歌給女友聽，算是頗浪漫，不過他受到家庭因素影響，行為保守，不會主動追求女生，但技巧好又多金的林書緯，肯定不用擔心沒女生來追。對此，富邦勇士隊發言人回應：「林書緯單身，但有交往對象也很正常。」更多鏡週刊報導【林書緯熱戀中】球星兄弟大不同 他婚姻美滿哥卻愛花天酒地【小妹大抗癌】肺部發現腫瘤 陳文茜節目砍半戰病魔【小妹大抗癌】罹先天性心臟病 男星檢出6公分血管瘤嚇哭媽

記者陳怡靜／基隆報導基隆市安樂區麥金路上的城上城社區，今（20）日凌晨1時許驚傳火警，警消獲報隨即趕抵現場，發現社區大樓19樓住戶火舌竄出，消防人員立即佈水線射水搶救，同時緊急疏散住戶，大約20鐘將火勢撲滅，所幸未造成人員傷亡，詳細起火原因尚待進一步調查釐清。▲消防人員到場迅速佈水線射水搶救，隨即將火勢撲滅。（圖／翻攝畫面）基隆市消防局20日凌晨1時22分接獲民眾報案，指麥金路「城上城」社區發生火警，隨即派遣安樂，仁愛，七堵，中山4個分隊，共計消防各式車輛14輛、人員43名前往搶救，火勢於1時42分控制。▲消防人員到場迅速佈水線射水搶救，隨即將火勢撲滅。（圖／翻攝畫面）警消趕抵現場時，發現為25層樓建築物，於19樓的住戶起火燃燒，火舌竄出，消防人員立即佈水線進入射水搶救，同時緊急疏散16名住戶，所幸消防人員大約20分鐘便將火勢控制，沒有造成人員傷亡；初步了解，現場疑似裝潢屋內的雜物起火，詳細起火原因尚待進一步調查釐清。更多三立新聞網報導找經紀人練酒量喝到牽手上摩鐵 19歲酒店妹卻哭訴遭性侵真衰！Uber司機被誤認是女友新歡 醋男怒持鋁棒砸車FRIDAYS驚傳員工偷拍 10多名同事更衣被看光光女運將59秒驚魂！跑夜車遭男客猥褻 顫抖直哭喊：不要…

近年在食品科技上，除了基改食物外，可以精準改變動植物基因的「基因編輯」技術，也正在快速發展。面對這項新科技，日本政府昨天做成決議，未來業者只要提出申請，最快今年夏天，消費者就能在市面上，買到經過基因編輯的農漁水產品。茨城縣實驗稻作場，收割機正在收割金黃稻穗，這些可不是普通稻米，而是經過基因編輯技術，開發出的特殊稻米。稻穀的數量會更多，米粒大小也更大，目標種出增加兩成產量的稻米。基因編輯的原理，就是切斷動植物的特定基因、精準改變動植物性狀。比起植入其他物種基因的基因改造，基因編輯的精準度、足足高上數萬倍。基因改造和基因編輯雖然很類似，但基因改造卻很難準確針對特定部分進行修改，需要耗費大量時間和心力。水產養殖方面，日本近畿大學也在研究，如何用基因編輯，產出含肉量更多的魚類。例如真鯛的基因當中含有限制肌肉量的遺傳物質，現在我們則可用基因編輯，剪除破壞特定的遺傳物質，那如此一來就會生出體型更大，肉含量更多的真鯛了。因編輯後的巨無霸真鯛，肉量足足是一般真鯛的1.2倍。近畿大學教授家戶敬太郎說：「身體和肚子都膨起來變得比較圓，真鯛的肌肉就是我們食用的部位，代表一條魚能吃的部分也增加了。」至今已有多個團隊開發出，可抑制血壓上升的番茄、不會引發食物中毒的馬鈴薯等農產，但尚未正式發售，日本厚生勞動省，18號舉行專家會議做出結論，未來日本的基因編輯食品，不需要經過嚴格的安全審查，只要事前向政府登記即可販售，最快今年夏天，民眾就可以買到基編食品。日本消費者團體代表則認為：「有很大部分必須取決於開發者和銷售端的良心，這點也十分令人在意。」基編食品外觀，和一般食品毫無差別，不僅可能和一般農水產混淆，就算生產過程中發生突變，恐怕也難以察覺，未來如何有效管理基編食品，也是官方一大課題。（民視新聞／吳彔瑾 綜合報導）

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸漸增長，我們體內的生長激素分泌會不斷減少，造成集中力降低、體力變差、骨密度及肌肉也逐漸減少，甚至還會讓脂肪更容易堆積、外表更顯蒼老，也就是我們常說的「老化」。而日本專業抗老醫師建議，傍晚時爬樓梯5～10分鐘，就可能有刺激生長激素分泌的效果，幫助我們對抗老化！ 抗老關鍵：生長激素分泌讓我們更美麗、更瘦、體力更好 日本東京警察醫院整形外科醫師、抗老醫學專業醫師澤田彰史表示，促進生長激素分泌是保持骨頭、肌肉年輕的關鍵之一，然而生長激素會隨著年紀增長而慢慢減少分泌，使外表比實際年齡要來得蒼老許多。 日本虎の門中村康宏診所副院長、預防醫學專業醫師緒方文大也表示，生長激素是由腦垂腺所分泌的荷爾蒙，能幫助促進身體各器官運作、修復受傷組織。 而當生長激素分泌降低，就容易造成體力變差、注意力變弱、認知功能降低、骨密度減少、肌肉量減少、內臟脂肪容易堆積‧‧‧等諸多類似老化的症狀，再加上生長激素會隨年紀增長而減少，使得生長激素的抗老效果更加受到矚目。 緒方文大表示，有研究指出，實際上透過增加體內的生長激素，大約有80％以上的人活力增加、健康狀況改善；60％以上的人有美容、減少體脂肪、運動能力提升、性功能提升的效果；50％以上的人有認知功能提升的效果。 抗老、修復疲勞，輕鬆活化雙重效果！抗老名醫的回春秘訣就在下一頁 抗老祕訣：生長激素可透過運動促進分泌 而其實生長激素的分泌，是可能透過調整生理時鐘、運動等方式來提高的，最佳的運動時機則是在傍晚。澤田彰史認為，運動時生長激素並不會立即分泌，但身體會為了修補受傷的肌肉，在運動後數小時間持續促進生長激素分泌，同時運動後帶來的疲勞感，還有助於人體進入深層睡眠狀態，而生長激素原本就是在睡眠中，尤其是深層睡眠狀態時分泌最多，透過這樣的雙重效果，可望幫助生長激素更有效率地提升。 而澤田彰史也表示，想要促進生長激素分泌，除了建議進行深蹲、伏地挺身等運動，爬樓梯也是非常簡單且有效的鍛鍊肌力方式，能和深蹲相同，達到刺激足部、腰部、大腿處肌肉的效果。澤田彰史建議最少爬樓梯5～10分鐘，就可能有鍛鍊效果。 … 延伸閱讀：

記者楊忠翰／桃園報導桃園市1名洪姓富商，先前與周姓婦人發生外遇，後來雙方均已離婚收場，兩人遂決定租屋同住，並講好不能再另結新歡，必須同心過下半輩子；但洪男劈腿成性，6年前偷吃又被抓到，遂掏出安撫費200萬元，順利取得周女原諒，她還拿這筆錢購置房產，並與洪男繼續同居。1年多前周女赴美探親，去年3月返台時發現，家中竟有女性睡衣及化妝品，洪男坦承交了新女友，兩人為此大吵一架，洪男自知理虧，只好搬離兩人愛巢；孰料，洪男事後竟以借錢給周女購屋為由，訴請返還借款200萬元，或將房屋產權三分之一移轉給他。周婦庭訊時表示，洪男多次感情出軌，她最後均選擇原諒，6年前洪男為了補償和忠誠，願意贈與200萬元，讓她買房同居終老，只要任一方另結新歡，這段戀情隨即告終，她主張這筆錢是贈與，不必返還。雙方好友亦證稱，兩人感情分分合合，也一起住過許多地方，由於洪男一直劈腿，為了安撫周女的心，並相約要一起生活，雙方約定不得另交男女朋友，如有違背承諾就分手；當時洪男掏出200萬元，此舉是為了安撫周女的心，與房子並無關係；法官認為，這筆錢是洪男自認愧對周女的安撫費，並非借款，因此判周女免還，亦不用移轉房產所有權。▲洪姓富商劈腿成性，還想向女友要回先前贈與的200萬元。（示意圖，非當事人／翻攝自Pixbaby）更多三立新聞網報導念在舊情！人妻赴陸工作爆偷吃 他提告僅求償1千元偷吃同事！洋妻還半裸玩自拍 竹科主管綠光罩頂人妻外遇被騙情還散盡積蓄 憨警夫無奈離婚還被逼告姦情超大膽！小三啾咪照當桌布 渣夫還嗆妻自私先提離婚

記者楊晴雯／台北報導雖然國內流感疫情已經脫離流行期，不過仍有新增重症與死亡個案。一名體重80公斤、BMI逾30、體型肥胖的42歲女性，未接種公費流感苗，因為心肺功能較差，感染流感後就醫已出現肺炎、肺水腫等情形，經緊急治療後仍不幸病逝。▲疾管署提醒，肥胖的類流感患者(BMI≧30)，符合公費流感疫苗接種對象。（示意圖／翻攝自Pixabay）依據疾管署監測資料顯示，國內上週類流感門急診累計85,163就診人次，與前一週人次相當，評估整體疫情趨勢已脫離流行期。上週新增39例流感併發重症病例，以感染A型流感為主，其中H1N1佔72%（28例），並以65歲以上（21例，佔54%）、50至64歲（10例，佔26%）兩年齡層佔多數。另新增4例經審查與流感相關死亡病例，均感染H1N1，年齡介於42歲至73歲，均未接種流感疫苗，其中3例有慢性病史。疾管署防疫醫師林詠青表示，該名42歲的女性，其BMI超過30屬於肥胖體型，符合公費流感疫苗接種對象，但未接種本季流感疫苗，感染流感後出現發燒、咳嗽，後來突然出現呼吸急促情形，趕緊就醫檢查發現罹患肺炎與肺水腫，經治療後病情不見好轉，住院經過2周治療仍不治。疾管署再次呼籲，國內流感整體疫情雖逐漸趨緩，但仍有新增重症個案，呼籲民眾如有類流感症狀出入公共場所應配戴口罩，避免流感病毒透過人際交流傳播。另再次提醒醫師，公費流感抗病毒藥劑針對有發燒之類流感患者，且家人/同事/同班同學有類流感發病者，仍為符合條件之對象並可提供至今（2019）年3月31日為止，4月1日起公費藥劑使用對象則回歸常態。符合公費條件者，無需快篩即可依醫師臨床判斷開立公費藥劑。▲疾管署今（19）日宣布國內流感疫情脫離流行期。（圖／記者楊晴雯攝）更多三立新聞網報導「右大腿鼠蹊部癢癢的」..台男瑞典打工驚染萊姆病孕媽咪「一口爛牙」 醫警告：當心「早產」風險飆7倍憂心痣惡化成癌？快用手機拍下它能幫解惑 正確率逾9成照顧氣切家人怕怕？北榮首創這技術～讓你立馬學懂訣竅

國際中心／綜合報導雖說「女為悅己者容」，不少女孩都會在容貌上下功夫，但馬來西亞有一位女網紅，因為年幼被人戲稱「豬扒妹」，不甘心成為男生恥笑的對象，從17歲開始走上「整型之路」，短短兩年的時間，她就往返韓國、大陸、泰國三地的整型醫院超過數十次，而她堅信「唯有透過整容，才能讓我對自己越來越有信心，做任何事也能一帆風順」，這番言論也隨即引起網友熱烈討論。▲圖／翻攝自蕭佩佩(Pei Pei Seow)臉書現年20歲的大馬網紅「蕭佩佩」去年接受媒體訪問，表示自己過去外表、身材都不好，曾被路上男生嘲笑「豬扒妹」，而在她17歲那年交了一任男友，最後卻慘遭劈腿收場，讓她下定決心「一定要成為人見人愛的大美女」，她在採訪時曾坦言「我今年20歲，不是我要整容，而是這個社會是現實的，男人的眼睛更是現實的。」▲圖／翻攝自蕭佩佩(Pei Pei Seow)臉書蕭佩佩最高記錄是一年內動刀超過20次，從臉到胸、腿全身上下無一不整，在她的整型之路被媒體曝光後成為了網路紅人，而她一句經典台詞「人造美總好過你們自然醜」，引發大馬網友正反議論，有網友認為「價值觀完全扭曲」、「很病態」，甚至有人強調「不是所有男人都這麼膚淺」。▲圖／翻攝自蕭佩佩(Pei Pei Seow)臉書▲圖／翻攝自蕭佩佩(Pei Pei Seow)臉書▲圖／翻攝自蕭佩佩(Pei Pei Seow)臉書然而，蕭佩佩並沒有因為外界的評論而改變自己的想法，她強調現在雖然是「人造美」，可她走到哪裡都有人願意請吃飯、開跑車接送，何樂不為？也有網友覺得，蕭佩佩的故事不光是要說這個社會現實，「而是比想像中還要現實百倍」。▲圖／翻攝自蕭佩佩(Pei Pei Seow)臉書▲圖／翻攝自蕭佩佩(Pei Pei Seow)臉書▲圖／翻攝自蕭佩佩(Pei Pei Seow)臉書更多三立新聞網報導染指青春肉體…女校淫師「拐學生妹啪啪」 向同事炫耀裸照一代傳奇過世！資深廣播名嘴吳樂天因病離世 享壽71歲咖啡廳倒閉「30隻貓咪店中等死」 網批：靠貓騙錢的垃圾男女酒吧激吻纏綿…下一秒慾火焚身「當街合體硬上」

【台灣醒報記者施養正綜合報導】「地震太少是警訊！」日前有媒體報導，最近地震少是大震的前兆，此觀點被氣象局痛批太輕率。中研院研究員汪中和說，地表由板塊所組成，而板塊本來就需要正常的能量釋放。能量是一定的，地震數量少，規模自然大。他說，當然是希望板塊保持正常能量運作，即使地震多，但規模小也無傷大雅。氣象局表示，目前世界各國對於地震預測工作皆處於研究階段，包括地震活動異常、地下水水位異常及地球磁場變化等都是其中方式，希望對特定時間、地點與一定規模以上地震進行發生機率的評估。但氣象局說，現階段各種研究預測地震方法的成果還未成熟，有些地震發生前後根本沒有板塊活動偏低的情況，顯示地震活動偏低與未來大地震的發生，並無直接相關，以地震數量變化推論災害性地震是否發生，仍需長期觀測。但汪中和說，媒體的說法並非沒有根據，地震是地殼擠壓產生的能量，既然板塊的能量是固定的，若沒有經過正常釋放，能量會逐漸累積，久而久之就會像火山爆發一樣全部衝出來。他也舉例，1999年的921集集大地震就是如此，當年的地震與前後幾年相比格外偏少，地殼的運動明顯緩和許多，所以板塊能量一直累積，到了921的時候便「一次性爆發」。「地球暖化導致地震增加。」汪中和補充道，科學家們正提出假說，認為地球暖化會增加地球板塊的能量，進而引發更多地震。他也提到，暖化的動能會散布到大氣、海洋及地殼中，在海洋中會增強颱風的能量，到了地殼裡面則會增加火山爆發和地震的規模。他表示，儘管此項假說目前還未正式發表，但就近幾年的觀察來看，地震和火山運動規模的增長都十分明顯，然而礙於觀察時間短，累積證明的樣本尚少，因此還無法成為讓眾人信服的正式學說。

中央補助基隆市一○八年運動ｉ台灣計畫再創新高，和基隆市三所大專院校合作，規劃一個月辦兩場網路直播，讓民眾在家也能運動；在昨（十九）日的記者會中，邀直播主品葳教大家輕鬆動，享受運動樂。副市長林永發表示，基隆美食處處在，享受美好食材再運動，是幸福城市的開端。教育處副處長陳淑貞指出，今年獲體育署核定補助一千三百零六萬元，較前年增加二百四十七萬元，成長百分之二十三；除經費增加外，活動數量也是歷年最多元，周周都有活動可參與，包含社區健走、體適能課程、運動知識、水域活動等多種活動，從三月底到十一月底共計有六十三場活動可以參與。陳淑貞表示，據統計參與市府辦理運動ｉ台灣各項體育活動人數，一○六年五萬一百零九人次，一○七年已達六萬九千零三人次；今年計畫結合海洋大學、經國管理暨健康學院及崇右影音科技大學，發揮專業投入計畫執行，期盼今年參與人次可突破八萬人次，用運動展現城市活力。因應市府推動智慧教育，計畫將選定部分課程，運用網路直播與民眾互動，規劃於四月開始，每月二場的週六進行直播課程，邀請專業師資至基隆教育創新研發實驗中心開啟直播課程，在基隆市運動ｉ臺灣計畫臉書粉絲專頁進行直播，隨時「享」動就動，享受運動，輕鬆運動。並誠摯邀請所有民眾共同參與，一起運動、健康久久。

太陽花學運領袖林飛帆說今天中國對台威脅更大和緊迫，並改成滲透台灣民間社會，情況相當嚴峻。（圖片來源／信傳媒編輯部）2014年「太陽花學運」成功佔領立法院，成功阻擋立委通過《兩岸服務貿易協定》，今年3月18日太陽花學運剛好滿五周年，台灣社會跟政治5年來也經歷了巨變，在當年的學運領袖眼中，人民參與政治的態度有了極大轉變外，台灣也正面臨來自中國的更大威脅。五年來，中對台統戰從黨對黨變成滲透民間其中，學運領袖林飛帆近日接受《德國之聲》訪問時表示，中國國家主席習近平力推他的統一藍圖，加強滲透台灣公民社會。 相比5年前的服貿協議，今天中國對台威脅更大和緊迫。他也觀察到多位國民黨有意參選2020總統大選的政治人物，除了不斷批評蔡英文的兩岸政策是個敗筆，似乎也已對推動兩岸和平協議達成黨內共識。 只是，中國對台統戰策略也和5年前不同，中國已經從過去搭建國共平台，進行黨對黨或半官方的協議簽署，改成滲透台灣民間社會，削弱台灣主權與人民對台灣的認同，情況相當嚴峻，必須在未來1年內建立兩岸簽署政治協議的監督機制。3月17日，林飛帆在臉書開直播，更是憂心忡忡表示，「台灣現在真的是危急存亡之秋，我真的覺得現在民主體制崩壞，台灣主權在喪失的邊緣。」台灣現在是危急存亡之秋林飛帆17日接受《太報》訪問時指出，「習近平的告台灣同胞書紀念講話已經很清楚地把九二共識等同於一國兩制，但是當回到台灣，還是有人不斷地在應和九二共識、和平協議，這是非常值得我們警覺的一件事情。」他表示：「台灣整體的社會氛圍當然對於現在的民進黨政府不滿，已經大到掩蓋過對於兩岸之間事務的一種擔憂，所以這是我覺得比較擔心的一點。」3月18日林飛帆接受《德國之聲》訪問，如此回顧學運的得失：「學運主要目標是要阻擋服貿協議，在這方面我們是成功的。 但在更宏觀的層面，在推動整體社會更進步方面，我們卻失敗了。 所以這5年來，我們目睹民粹主義和反建制情緒崛起。 」回望幾年前，台灣掀起一波又一波公民運動，主導的不少是年輕世代。但時至今日，林飛帆觀察到不少民眾厭倦參與政治，新一代也因為對改革失望而感到沮喪，甚至轉投民粹陣營。 他分析： 「除了執政黨推動的改革未能反映人民心聲外，台灣出現一些民粹領袖，試圖利用人民反政府與反體制的憤怒，來取得民眾信任，這都使台灣公民社會變得更保守且反對改革。 」黃國昌痛批：「江宜樺先生：你的良心在哪裡？」另一名反服貿大將、人稱戰神的黃國昌則是當選立委，今年318黃國昌再度槓上前行政院長江宜樺，起因江宜樺5年前鎮壓太陽花學運，被指控是「殺人院長」，五周年這一天江在廣播專訪談起學運時反問「請問這個事件死了哪些人」？黃國長隨即在臉書發文痛批：「連這種話都講得出來，江宜樺先生：你的良心在哪裡？」黃國昌臉書兩度發文也譴責3月24日行政院血腥鎮壓，他說，當初江宜樺為了卸責，辯稱「在睡覺」不知情，但是5年後，江宜樺卻說「這個事件死了哪些人」、「有流血是跑去撞電線桿造成的」。5年後，江宜樺還說從沒後悔下令驅離太陽花學運，黃國昌痛批：「江宜樺還繼續講這麼無恥的話，不僅讓人遺憾、更令人憤怒。」 更多信傳媒文章

工商時報【邱莉玲╱台北報導】大陸OTT將大舉登台，CATCHPLAY執行長楊麗貞表示，將影、劇雙拚，打國際牌拉高規格應戰！除了主打電影強調差異化，有逾3,000部電影片庫做後盾，今年也開始大幅度跨足戲劇市場和投資，增強付費用戶的黏性與忠誠，鞏固市場。3月CATCHPLAY將推出首檔原創台劇「我們與惡的距離」，與HBO Asia、公視採國際合作，每集製作費堪稱台劇史上數一數二高，CATCHPLAY主動爭取HBO Asia合作，拉高製作預算和水準，聯手在全亞洲播出擴大影響力，月底CATCHPLAY也將推出獨家外購劇助攻。楊麗貞指出，相較免費看市場大亂鬥，CATCHPLAY主攻付費用戶市場，鎖定金字塔頂有消費能力和喜歡高質感的OTT客群，這個市場仍在成長。CATCHPLAY起初以電影為主、著重新片，三年來吸引一群死忠電影咖。電影雖屬高價值內容，但用戶需專心欣賞，經常在周末看，黏性和投入時間不如追劇長，反觀戲劇的故事與互動綿長，且可用零碎時間追劇，讓用戶進站頻繁、停留時間更久，所以CATCHPLAY接下來將以電影咖的挑惕眼光做高質感戲劇，衝高用戶看片量和時間。楊麗貞表示，CATCHPLAY計畫一年自製或獨家參與至少二到四部原創影集，今年預計推出一、二部國際合製劇，也會增加電影投資，已有投資一部知名電玩改編的好萊塢電影「縱橫諜海」（Splinter Cell）值得期待。

演員王耀慶出道超過20年，因演出《花系列》電視劇爆紅，2009年轉往大陸發展，身價也一夕間翻漲，據悉他目前一部戲片酬可達人民幣3000到5000萬元（約台幣1.4億元到2.3億元）。近日他被網友翻出過去受訪時，被主持人冠上「你也是半個內地人」，讓王耀慶相當不滿。▲王耀慶認為台灣也是祖國的一塊。（圖 / 翻攝微博）王耀慶到大陸發展10年左右，電視劇一部接著一部拍，身價一夕間翻漲，2016年參加電影《非凡任務》發布會時，主持人對著他說：「你也是半個內地人了。」王耀慶面露不悅，當場質問「為什麼是半個？」主持人趕緊解釋「半個...，因為我們很愛你，雖然說你不是內地人，但是我們希望你來內地多拍戲。」▲王耀慶不滿回擊。（圖 / 翻攝微博）王耀慶當場反駁主持人，「但台灣也是祖國不可分割的一部分」，台下觀眾聽後給予熱烈掌聲，這段影片近日也在大陸網路上瘋傳，陸網友紛紛回覆，「一直都很喜歡這位演員，這一次肯定能記住他的名字了」、「主持人的智商哪裡去了」、「真的被他圈粉了好可愛很有梗」、「演技好立場堅定又有趣，真的是寶藏大叔了」。更多 NOWnews 今日新聞報導 被閃瞎！老婆痛到呻吟連連 陳國華一個move神救援 徐若瑄歡慶44歲生日 2繼女同框「仙女級」顏值罕見曝光 39歲高圓圓傳懷孕 經紀人反應網友秒祝賀